Nöbetçi Eczaneler
Bayraklı Belediyesi Sağlık İşleri Müdürlüğü’nün Osmangazi Hizmet Binası Konferans Salonu’ndaki seminerine, belediye meclis üyeleri ve çok sayıda vatandaş katıldı. Etkinlikte İzmir Büyükşehir Belediyesi Eşrefpaşa Hastanesi Fonksiyonel Tıp Diyetisyeni Aycem Pehlivan, uzun ve kaliteli bir yaşam için beslenme ve yaşam alışkanlıklarının önemini anlattı.
Sağlıklı Yaşamın Altın Kuralları
Pehlivan; işlenmiş gıdalardan uzak durma, yeterli su tüketimi, düzenli uyku, stres yönetimi ve fiziksel aktivitenin bağışıklık üzerindeki etkilerini detaylandırdı.
Fonksiyonel beslenme ve aralıklı oruç,
Süper gıdalar ve takviyelerin rolü,
Bağırsak-beyin ekseni ve doğru nefes teknikleri
gibi konularda da katılımcılara kapsamlı bilgiler verdi.
“Kişiye Özel Planlama Şart”
Kadın ve erkek bedenlerinin oruç ve beslenme planlarında farklı ihtiyaçları olduğuna dikkat çeken Pehlivan, “Her kadının fizyolojisi farklıdır, oruç süresi ve şekli kişisel deneyim ve hormon döngüsüne göre belirlenmeli” dedi. Stres yönetimi için meditasyon ve “kutu nefes” tekniklerini de önerdi.
Başkan Önal: “Toplum Sağlığı En Temel Öncelik”
Bayraklı Belediye Başkanı İrfan Önal, toplum sağlığının önemine vurgu yaparak,
“Obezite ve sağlıksız yaşam alışkanlıkları çağımızın en büyük sorunları. Halkımızın bilinçlenmesi için seminerlerimizi sürdüreceğiz,”
dedi. Önal, sağlıklı ve mutlu bir toplum için beslenmeden spora, hijyenden stres yönetimine kadar birçok alanda bilgilendirme toplantılarının devam edeceğini belirtti.