Nöbetçi Eczaneler
Konak Belediyesi’nin Ziya-Zişan-Saadet Aytulun Kardeşler İleri Yaş Sağlıklı Yaşam Merkezi’nde düzenlediği yoga kursu, 60 yaş üstü vatandaşlara huzurlu bir ortamda sağlıklı yaşam imkânı sunuyor. Katılımcılar, yoga ve nefes teknikleriyle hem bedenlerini güçlendiriyor hem de günlük hayatın stresinden uzaklaşıyor.
Nefes, hareket ve meditasyon bir arada
Merkezde gerçekleştirilen kurs, Bir Arada Yaşarız Eğitim ve Toplumsal Araştırmalar Vakfı gönüllüsü Yoga ve Nefes Eğitmeni Süheyla Polat eşliğinde yürütülüyor. Pazartesi ve Çarşamba günleri düzenlenen derslerde katılımcılar, önce doğru nefes alma tekniklerini öğreniyor, ardından yaşlarına uygun yoga hareketleri yapıyor ve meditasyonla günü tamamlıyor.
“Bizim yaş grubumuz için çok ideal”
Hayatında ilk kez yoga yapan merkez üyelerinden Ayşe Sarıdemir, kursun kendileri için büyük bir fırsat olduğunu belirterek, “Bizim yaş grubumuz için çok ideal, harika bir yer. Belediyemize bize bu etkinlikleri sağladığı için çok teşekkür ediyoruz” dedi.
“75 yaşında nefes almayı öğrendim”
Merkezin bir diğer üyesi Zekiye Köse ise kursun hayatına önemli katkı sağladığını ifade ederek, “Ben burada ağrılarımı, stresimi unutuyorum. 75 yaşından sonra yeni şeyler öğreniyorum. Meğer nefes almayı bilmiyormuşum” sözleriyle memnuniyetini dile getirdi.
Sosyal yaşamın önemli parçası
Emekli olduktan sonra merkezin kurslarına katıldığını belirten Güler Adabaş Erinmez de, merkezin hem konumu hem de sunduğu çeşitli aktivitelerle büyük avantaj sağladığını vurguladı. Erinmez, “Çok severek geliyorum” diyerek merkezin sosyal yaşamlarına kattığı değeri ifade etti.
Sağlıklı ve aktif bir yaşam
Konak Belediyesi’nin ileri yaş grubuna yönelik bu tür çalışmaları, vatandaşların hem fiziksel hem de ruhsal olarak daha sağlıklı bir yaşam sürmesine katkı sunarken, sosyal dayanışmayı da güçlendirmeye devam ediyor.