Nöbetçi Eczaneler
Bayraklı Belediyesi, toplum sağlığını korumak ve obeziteye dikkat çekmek amacıyla farkındalık semineri düzenledi. Osmangazi Hizmet Binası’nda gerçekleşen etkinlikte konuşan Uzman Diyetisyen Aycem Pehlivan, sağlıklı yaşamın püf noktalarını anlattı. Belediye Başkanı İrfan Önal, halk sağlığına yönelik çalışmaların artarak devam edeceğini söyledi.
Beslenme, uyku, hareket ve nefes: Sağlığın temeli
İzmir Büyükşehir Belediyesi Eşrefpaşa Hastanesi Fonksiyonel Tıp Diyetisyeni Aycem Pehlivan, seminerde katılımcılara uzun ve sağlıklı bir ömür için dikkat edilmesi gereken temel alışkanlıkları anlattı. Pehlivan, işlenmiş gıdalardan uzak durmanın, su tüketiminin artırılmasının, düzenli uykunun ve stres yönetiminin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini belirtti.
Aralıklı oruç ve nefes egzersizleri öne çıktı
Katılımcılara aralıklı oruç yöntemi hakkında da bilgi veren Pehlivan, bu beslenme düzeninin vücut üzerindeki olumlu etkilerinden bahsetti. Ayrıca, doğru nefes teknikleriyle stresin azaltılabileceğini ve kronik hastalıkların önlenebileceğini vurguladı. Fiziksel aktivitenin yalnızca kilo kontrolü değil, ruh sağlığı ve iç denge için de hayati olduğunu dile getirdi.
Kişiye özel sağlık yaklaşımı
Her bireyin yaşam tarzının farklı olduğunu hatırlatan Pehlivan, “Kişiye özel planlamalar yapılmadan kalıcı bir sağlık mümkün değildir” dedi. Beslenme, uyku, egzersiz ve stres yönetiminin bütüncül bir sağlık anlayışında birlikte ele alınması gerektiğini söyledi.
Başkan Önal: Sağlık toplumsal bir sorumluluktur
Bayraklı Belediye Başkanı İrfan Önal ise seminerin sonunda yaptığı açıklamada, “Obezite, çağımızın en büyük sağlık sorunlarından biri. Biz de Bayraklı’da bu konuda farkındalık yaratmak, halkı bilinçlendirmek için çalışıyoruz. Sağlık sadece bireysel değil, toplumsal bir meseledir. Bu nedenle bilgilendirme toplantılarımızı sürdüreceğiz” dedi.