Nöbetçi Eczaneler
Konak Belediyesi’nin sağlıklı ve aktif yaş almayı destekleyen çalışmaları kapsamında önemli bir etkinlik daha gerçekleştirildi. Belediyenin Sosyal Hizmetler Müdürlüğü bünyesinde hizmet veren İleri Yaş Sağlıklı Yaşam Merkezi’nde düzenlenen seminerde, Ömer Faruk Şendur üyelerle bir araya geldi.
Medicana International İzmir Hastanesi iş birliğiyle düzenlenen etkinlikte, katılımcılar sağlık sorunlarına ilişkin sorularını doğrudan uzmana yöneltme fırsatı buldu. Prof. Dr. Şendur, üyelerin şikayetlerini dinleyerek hem bireysel değerlendirmelerde bulundu hem de yaygın görülen rahatsızlıklar hakkında bilgilendirme yaptı.
“Hareket etmek şart”
Yaş ilerledikçe egzersizin öneminin arttığını vurgulayan Şendur, hareketsiz yaşam tarzının pek çok hastalığa zemin hazırladığını belirtti. Özellikle bel ağrısı gibi kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarının artışında, uzun süre oturarak çalışma ve hareketsizlik faktörünün etkili olduğuna dikkat çekti.
“Hareketsiz yaşam, sağlıksız yaşamdır” diyen Şendur, düzenli egzersizin günlük yaşamın bir parçası haline getirilmesi gerektiğini ifade etti.
Evde yapılabilecek egzersizler önerildi
Sağlıklı yaşam için spor salonuna gitmenin zorunlu olmadığını belirten Şendur, basit egzersizlerin ev ortamında da rahatlıkla yapılabileceğini söyledi. Hafif tempolu koşu, pet şişelerle ağırlık çalışmaları, sandalyeden destek alarak yapılan şınav ve squat gibi egzersizlerin kas-iskelet sistemi sağlığı açısından önemli olduğunu vurguladı.
Katılımcılara düzenli egzersiz alışkanlığı kazanmaları yönünde önerilerde bulunan Şendur, doğru ve sürdürülebilir hareketin yaşam kalitesini artıracağını ifade etti.
Konak Belediyesi’nin düzenlediği seminer, ileri yaş grubundaki bireylerin hem bilinçlenmesine hem de sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanmasına katkı sundu.